Понятие ароматерапии, её польза и применение

1+

Что это такое?

Ароматерапия — метод лечения различных заболеваний с помощью ароматов.

арома терапия

Для ароматерапии используются эфирные масла (аромамасла). Каждое масло имеет свое лечебное свойство и могут влиять на эмоциональное состояние и физическое состояние организма.

аромалампа

Что нужно для ароматерапии.

Для того, чтобы провести сеанс необходимо иметь аромалампу и эфирное масло.

Какое масло выбрать?

Масла для снятия нервного напряжения: масло нероли, жасмина, розового дерева, бергамота, календулы, пачули, фиалки, сандала.

Масла при депрессивных расстройствах: мята, розмарин, тимьян, герань.

Масла перед сном: шалфей, тмин, ромашка, можжевельник, сандал, мирт.

При фарингите: тимьян, пихта, чайное дерево, иссоп.

При гайморите: эвкалипт, чайное дерево, сосна, мята, кедр

При повышенном АД: можжевельник, иланг-иланг, фенхель, герань

При пониженном АД: шалфей, розмарин.

Правила проведения ароматерапии

1. Первое и основное правило — расслабление. После тяжёлого рабочего дня это нелегко. Примите удобное положение тела, почувствуйте каждую свою мышцу и расслабьтесь её

2. Следует сконцентрироваться на собственном дыхании. Также, потребуется немного фантазии. При вдохе необходимо предоставить, что в организм поступают положительная энергия, а с выдохом, весь негатив, что есть в организме выбрасывается.

3. Если выбрали цветочное, душистое масло, то нужно, чтоб его запах не вызывал плохих эмоций, неприятных ощущений.

4. Завершать ароматерапию необходимо не делая резких движений, а постепенно.

ароматерапия

Меры предосторожности:

Следует учитывать, что у каждого человека своя реакция на то или иное масло. Прежде чем устраивать ароматерапию, необходимо убедиться в том, что масло подходит (нет никаких заболеваний, при которых то или другое масло может быть противопоказано), а также является натуральным. Увы и ах, но очень часто аромамасла являются фальшивками. Иногда настолько некачественными, что могут не только не дать никакого лечебного эффекта, но и навредить организму.

аромамасла

Как должно выглядеть натуральное масло?

В темной, как правило, небольшой баночке. На упаковке не только русское название но и название, написанное на латинице. В составе должно быть указано, что это масло натуральное, или же его процентное содержание во флаконе.

А ещё, если масло очень дешёвое, то имейте ввиду, что это точно не натуральное масло.

1+